por Wallace PRO | Oct 20, 2024 | Deportes y Fitness, Uncategorized
El press de banca es uno de los tres ejercicios fundamentales del powerlifting, junto con la sentadilla y el peso muerto. Sin embargo, para muchos principiantes, progresar en el press de banca puede ser un reto. Si sientes que estás estancado o quieres saber cómo...
por Wallace PRO | Oct 20, 2024 | Deportes y Fitness, Uncategorized
El powerlifting es una disciplina deportiva que se basa en tres levantamientos principales: sentadilla, press de banca y peso muerto. A diferencia del culturismo, donde el objetivo es la estética, en el powerlifting la meta es levantar el mayor peso posible en estos...